Maigrir des hanches

maigrir hanches

Vous, c'est les hanches ! Nous allons donc vous donner quelques petites astuces pour affiner la silhouette et perdre des hanches, les poignées d'amour et la culotte de cheval !

Nous vous présenterons dans un premier temps un petit exercice très simple à faire quotidiennement et à chaque fois avant d'aller à la piscine, avant d'aller courrir ou de faire du velo ou même avant d'aller faire les courses, de façon à activer toute la circulation sanguine autour des hanches avant de démarrer la séance de sport !

Prenez appuie sur un mur par exemple et levez une jambe pendant une minute en effectuant des petits ronds, une fois terminé, effectuez le même exercice de l'autre côté avec l'autre jambe. Effectuez au minimum 4 series pour chaque jambe et reproduisez au moins 3 fois par semaines ce petit enchainement pour ressentir des résultats. Si couplé avec cet exercice et un sport un minimum régulier, vous mangez sainement, en faisant attention à vos habitudes alimentaires, vous obtiendrez rapidement des résultats qui peuvent parfois être très satisfaisants.

Les sports conseillées pour maigrir des hanches sont le hoola- hoop, la natation en effectuant le crawl et la danse ou encore la gymnastique. Il faudra aussi agir du les abdominaux, muscler votre ventre pourra être très efficace pour perdre des hanches ! C'est pourquoi la natation en crawl est primordiale et marche à merveille !

Un dernier petit conseil, certaines personnes obtiennent des resultats avec les wraps minceurs, ces produits sont souvent efficaces mais ne sont pas durables, vous reprendrez rapidement le poids perdu, il est donc important d'opter pour une solution durable et efficace ! Maigrir correctement, c'est toujours maigrir efficacement et durablement !

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