Maigrir vite oui, mais pas trop !

regime minceur

Maigrir vite c'est le rêve de chaque personne ayant quelques kilos en trop, on s'apperçoit que l'été approche à grand pas et qu'il est strictement indispensable de perdre ces kilos avant de se mettre en tenue pour la plage...

Cependant, il faut savoir maigrir rapidement tout en faisant attention à sa santé, il n'est pas bon de se fixer un objectif trop important dès le début. Perdre du poids peut être facile avec beaucoup de motivation, mais l'effet "yoyo" peut devenir ensuite très agassant et vous empecher de reprendre un régime correct.

Régimes, dangers pour la santé

Certains régimes sont très mauvais pour notre organisme, faire le jeûne pendant trop longtemps peut s'avérer même dangereux. Avec un manque d'apports nutritionnels journaliers, le corps pourrait perdre en masse musculaire s'il n'a pas assez de protéines, ceci pourrait par exemple provoquer une grande fatigue, faiblesse, risque d'hypoglycémie et parfois d'évanouissements. Vient s'ajoutee à cela tout les problèmes musculaires et rénaux.

Le jeûne est donc à pratiquer sans exces, manger et boire de l'eau, c'est vivre et si nous privons totalement notre corps d'aliments, cela ne peut que lui nuire ! Pour faire le jeûne correctement il est parfois conseillé de prendre quelques compléments alimentaires pour manger peu mais suffisamment. De plus cette technique vous fera perdre beaucoup de kilos que vous vous empresserez de regagner une fois votre jeûne terminé, il faut donc réussir à diminuer progressivement la quantité de nourriture dans chaque repas pour réussir à ne pas être victime de l'effet "yoyo".

Tout est question de dosage et d'équilibre

Si vous arrivez à doser vos aliments tout en suivant une alimentation équilibrée et bien répartie sur toute la journée en ne négligeant aucun repas, maigrir rapidement deviendra facile. Les régimes ayant trop de restrictions ne peuvent que vous démotiver et provoquer des effets inverses, n'oubliez pas aussi que vous devez perdre de la graisse et non pas votre masse musculaire ! Les régimes minceurs et programmes élaborés par les diététiciens et spécialistes de la minceur sont là pour vous guider dans votre démarche de perte de poids rapide, utilisez donc ces méthodes pour commencer un régime rapide ou non, correctement et sans oublier votre santé.

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