Durant votre grossesse, votre corps s’est transformé pour accueillir votre bébé, le bassin et l’utérus sont plus larges et votre ventre a significativement prit en volume. La peau aussi s’est étirée. Une fois l’accouchement passé, il faudra vous reprendre en main pour que votre corps retrouve sa forme d’origine, mais il est parfois judicieux d’attendre quelques semaines avant d’attaquer un régime qui pourrait vous nuire davantage que de vous servir.

Pour beaucoup, l’arrivée d’un nouveau-né est assez compliquée, vous n’avons pas de temps pour vous occuper de vous et le régime passe en second plan, tout comme le sommeil et bien d’autres choses de la vie quotidienne. Ainsi, vous serez parfois sujettes à des sautes d’humeur et de la fatigue. Il ne serait pas vraiment bénéfique de commencer un régime trop vite, d’autant plus que vous pourriez causer des carences alimentaires à votre organisme ce qui vous rendra encore plus fragile et sera néfaste pour l’allaitement.

Le mieux est d’attendre à peu prêt un mois au minimum afin de retrouver une bonne alimentation et une bonne hygiène de vie globale. C’est parfois très compliqué car le style de vie peut beaucoup évoluer avec l’arrivée d’un bébé. Il sera donc important de redoubler d’efforts pour se forcer à réaliser de véritables repas équilibrés. Le mieux est de faire les choses étapes par étapes et tenter de perdre de 2 à 3 kilos par mois. De la même façon, vous reprendrez une activité physique régulière et assez légère pour commencer comme du yoga, des abdominaux ou un peu de vélo, ainsi, vous aurez plus de facilité à retrouver un rythme normal et une meilleure hygiène de vie.