Toutes les femmes rêvent d'avoir une taille fine digne des pubs à la télévision ou des mannequins qu'on trouve sur les magasines. Mais peut d'entre elles ont la chance d'hériter directement d'une taille parfaite. Il faut donc agir pour maigrir dans cette zone, agir au niveau de notre alimentation et de notre activité physique.
Premier conseil, manger équilibré et penser à manger des yaourts qui sont bons pour notre transit intestinale, et pour plus d'effets, les yaourths doivent bien entendu être sans sucre et sans matières grasses ! Mangez-en au moins un par jour pour favoriser votre digestion.
Au niveau du sport, vous le savez sans doute mais les abdos, c'est le meilleur moyen d'avoir une taille de guepe et de faire disparaitre les kilos en trop ! Mettez-vous au moins une fois tout les deux jours, et ne laissez pas tomber trop vite, les résultats sont très satisfaisants à la longue ! Votre posture est aussi importante, prenez donc l'habitude de vous tenir correctement.
Les abdos, parfait pour vous affiner
Pour vos abdominaux, une séance de 20 minutes tout les deux jours serait l'idéal, de nombreuses vidéos vous montreront comment procéder, l'important est d'y aller progressivement et de varier les exercices. Vous pourrez donc par exemple vous allonger sur le dos, remonter le buste sans trop forcer sur la nuque, ensuite essayer un autre exercice de type gainage en étant positionné face au sol.
Dans tout les cas, pour obtenir un ventre plat et une taille fine, il faudra surement souffrir un minimum, surtout si vous avez quelques kilos en trop ! Mais ne vous découragez pas car si vous vous y mettez sérieusement, maigrir vite deviendra facile, les résultats seront assez efficaces.
