De plus en plus de personnes recherchent des formules, pilules, recettes coupe-faim pour atteindre un état de satiété et ne plus éprouver l'envie de manger. Vous ne pouvez pas vous empêcher de grignoter et le prochain repas et trop éloigné pour se retenir, il faut donc trouver une solution. Si la solution durable consistant à apprendre les bonnes habitudes alimentaires est trop complexe pour vous, il ne vous reste plus que la manière forte, la méthode coupe-faim !
Si nous pouvons vous donner un conseil, rien de mieux qu'une petite liste d'aliments pour couper la faim, inutile d'acheter des pilules ou autres produits, tout est dans votre frigo !
Comment provoquer l'effet coupe faim ?
Commençons par déterminer ce qui provoque l'effet coupe-faim. C'est en faite simplement la prise d'une petite portion d'un aliment contenant à la fois énormément de protéines et dans un même temps peu de calories. C'est aussi l'aliment qui remplira le ventre au maximum, c'est pourquoi l'eau provoquera immédiatement un effet de coupe faim, il vous suffit donc de boire très régulièrement pour ne plus avoir faim. Cependant il est parfois difficile de se priver complètement de nourriture pendant un certain temps, nous vous conseillons donc ces quelques aliments efficaces:
- le thon et l'oeuf dur qui sont riches en protéine
- les céréales, le riz, l'avoine, les pates qui sont riches en fibres.
Maintenant, si la faim se fait ressentir, vous saurez quelle attitude adopter pour être en bonne forme et maigrir rapidement, un petit bol de céréales ou un oeuf dur, mais sans mayonnaise bien sûr !Trouvez d'autres astuces sur "perdre du poids efficacement"
