Les meilleurs compléments alimentaires naturels pour mincir

Pour perdre du poids de façon naturelle, il est indispensable de favoriser une alimentation équilibrée et saine et pourquoi pas de l’accompagner d’une activité physique. Mais pour aller encore plus loin et accélérer les résultats de la perte de poids recherchée, il est possible de se tourner vers certains compléments alimentaires naturels. Parmi les différents compléments naturels les plus efficaces pour perdre du poids qui existent, découvrez ceux que nous avons sélectionnés et qui font parti des indispensables.

La spiruline

Il s’agit d’une cyanobactérie, appréciée notamment par les sportifs, ou ceux qui choisissent d’en consommer pour pallier les carences du régime alimentaire quotidien. Véritable référence à titre de complément alimentaire, la spiruline est un excellent concentré de vitamines, de minéraux, de fer et d’oligo-éléments qui contient une faible quantité de calories. Cette plante naturelle qui s’épanouit dans les eaux chaudes d’Inde, du Tchad et du Mexique a fait ses preuves depuis des lustres. Actuellement disponible sous forme de poudre, de comprimés, ou en gélules, elle offre des apports nutritionnels élevés pour booster l’énergie, l’endurance et la force. La spiruline est également efficace pour accompagner un régime alimentaire destiné à la perte de poids sans devoir s’exposer aux risques de carence alimentaire. Sa forte teneur en protéines se révèle en effet très utile au système digestif et à la prise de masse. La consommation de la spiruline ne nécessite aucune préparation particulière.

Le Garcinia Cambogia

Cultivé principalement en Afrique, en Asie tropicale et en Polynésie, le Garcinia Cambogia a fait l’objet de plusieurs études. Riche en acide hydroxycitrique et en principes actifs, l’écorce de ce petit fruit est très utilisée en Inde et en Asie du Sud-Est pour guérir les troubles gastro-intestinaux et les rhumatismes. Au cours de ces dernières années ses propriétés en ce qui concerne la minceur se sont répandues. En tant que coupe-faim efficace, le garcinia permet également d’empêcher l’accumulation des graisses, tout en apportant au corps un grand nombre de nutriments afin de fonctionner normalement. Allié d’un régime alimentaire équilibré et sain, il convient de signaler que ce complément ne remplace en aucun cas l’alimentation mais qu’il vient néanmoins la supplémenter efficacement.

Le nopal

Connu également sous le nom de « figuier de Barbarie », le nopal était déjà consommé au 16ème siècle par les conquistadors espagnols. Ce cactus appartenant à la famille des Cactacées du Mexique dispose d’une forte teneur en vitamine C et en fibres. Il pousse en abondance à la Réunion, en Afrique du Sud, en Australie et en Inde. Cette plante aux fruits juteux est également utilisée en tant que colorant naturel. Son rôle s’est étendu avec le temps. Désormais, le nopal est surtout consommé comme complément alimentaire efficace pour perdre du poids. Sa capacité d’absorber les graisses a été démontrée par de nombreuses études. Les mexicains en sont de grands consommateurs et réduisent la feuille de cette plante en poudre afin d’obtenir un complément alimentaire d’une grande efficacité pour l'amincissement. Sa forte contenance en fibres aide en plus l’estomac à bien assimiler les graisses alimentaires consommées pendant les repas. Le nopal favorise dans ce cas la perte de poids. Il se décline principalement en gélules et en poudre. Il ne faut pas non plus oublier son action antioxydante et ses vertus sur les personnes diabétiques ou qui souffrent de douleurs gastro-intestinales ou d’ulcères gastriques.

Le Konjac

Si vous souhaitez mincir de manière naturelle et efficace tout en vous revitalisant, alors le konjac est probablement le complément idéal. Cette plante vivace originaire d’Asie contient une grande quantité de fibres hydrophiles. Le konjac dispose de propriétés absorbantes et rassasiantes, idéales pour ceux et celles qui ont besoin d’apports nutritionnels complets sans prendre de poids. Ce véritable concentré d’énergie sera donc un véritable allié minceur pour prendre soin de votre ligne tout en vous maintenant en bonne santé. C’est un ingrédient naturel efficace pour stimuler la sensation de satiété rapidement. Cette plante peut, bien évidemment, être associée à un régime protéiné ou à un rééquilibrage alimentaire. Dès que le coup de fatigue se fait sentir, le konjac pourra également augmenter vous aider à augmenter votre vitalité. Pour les sportifs et les personnes très actives, ce produit renforce et protège les muscles tout au long des efforts. En cas de fortes activités physiques, il apporte l’énergie dont le corps a besoin.

L’artichaut

Les propriétés de l’artichaut en un aliment premier choix pour rester en bonne santé mais aussi pour perdre du poids. Grâce à ses vertus cholagogue et cholérétique, ce produit favorise la sécrétion biliaire par le corps, ce qui faciliterait aussi la perte de poids. Ce qui stimule l’élimination de la bile et la lutte contre les problèmes de transits et les troubles digestifs. Faible en calories, l’artichaut est également connu en tant que draineur hépatique et antioxydant qui permet de maintenir en bonne santé le foie, sans oublier qu’il s’agit d’un produit détox et minceur par excellence pour perdre du poids. Sa consommation se révèle, en plus, nécessaire pour lutter contre le vieillissement prématuré et l’hypocholestérolémiant. Enfin, c’est aussi un aliment idéal pour rester en pleine forme grâce à ses vertus énergisantes et hépato protectrices.

Le guarana

Très utilisé en phytothérapie et très utilisé dans les compléments alimentaires pour la perte de poids, le guarana regorge de vertus pour l’organisme. En tant qu’antifatigue puissant, grâce à sa teneur en tapins, en guaranine et en saponines, il favorise le processus de récupération et présente des bienfaits énergisants et stimulants. Son effet sur l’énergie et la vitalité du corps se font immédiatement sentir dès la première prise et au bout de quelques minutes seulement. Généralement utilisé comme tonifiant, c’est un complément idéal pour les personnes qui souhaitent suivre un régime alimentaire équilibré. Il assure un meilleur fonctionnement du métabolisme et accélère la récupération en cas de fatigue. Connu pour sa richesse en caféine, la guarana permet également d’éviter les grignotages tout au long de la journée grâce à ses propriétés coupe-faim. Ce n’est pas tout, ce complément alimentaire très puissant reste très réputé pour stimuler la concentration intellectuelle. Le guarana pousse en grande quantité en Brésil ou dans la forêt amazonienne. On le trouve dans de nombreux compléments alimentaires sous forme de gélules, de poudre ou en gélules.