L’importance de bien s’échauffer avant d’aborder un match de tennis ne fait aucun doute. Une bonne préparation permet en effet d’apprêter l’ensemble du corps pour l’effort, et limite le risque de b...
On nous le répète continuellement, l'activité physique est l'un des points essentiels, si ce n'est pas le plus important, pour rester en forme et pour maigrir. Un régime ne marchera pas à 100% si vous n'effectuez pas au moins 30minutes...
Vous souhaitez éliminer quelques kilos superflus et vous avez décidé de pratiquer une activité physique. Vous aimeriez bénéficier des conseils d’un coach sportif pour vous orienter vers le bon choix de la discipline qui vous permettra de vite maigrir, ...
La plupart des femmes souhaitent maigrir du ventre ou des cuisses, cependant certaines complexent au niveau des bras du fait qu'ils sont trop imposants, cela devient même de plus en plus une grande source de complexe pour les femmes. Il y a de nombreuse...
Comme chaque année, l’été rimera pour beaucoup avec vacances à la plage. Pour cette occasion particulière, il faut à tout prix afficher un physique de rêve. Dans cette optique, il est essentiel de perdre du poids. Pour ce faire, de nombreuses personnes envisagent de s...
Toutes les femmes ont un petit peu de cellulites voire, dans certains cas, beaucoup de cellulite ! Il ne faut pas croire les préjugés, la cellulite peut en effet disparaitre avec du temps et de la persévérance !
Pour cela, il y a différentes méth...
Vous, c'est les hanches ! Nous allons donc vous donner quelques petites astuces pour affiner la silhouette et perdre des hanches, les poignées d'amour et la culotte de cheval !
Nous vous présenterons dans un premier temps un petit exercice tr...
FYSIKI est un bon site de coaching sportif en ligne pour vous aider à éliminer les mauvaises graisses et pour se muscler. En ce moment, il y a 15 jours d’essai entièrement gratuit ! Les coachs sportifs élaborent un programme sportif sur mesure selon vo...