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Psycho

Comment trouver un psychologue

Comment trouver un psychologue Une séance avec un psychologue ? Qui ne s’est jamais dit qu’il irait bien voir un psychologue ou un autre spécialiste de la santé mentale ? Il est toujours compliqué de faire le premier pas et de se dire que l’on ne va pas bien. J’...

Maigrir

Connaissez-vous le régime Gerlinéa ?

Le regime gerlinea fait partie des méthodes que l’on retrouve souvent sur les forums et réseaux sociaux, ce régime se base essentiellement sur une alimentation hypocalorique, pauvre en gras mais riche en protéines, sa spécificité est d’y intégrer des substituts de repa...

Maman

Régime après grossesse, quand commencer ?

Durant votre grossesse, votre corps s’est transformé pour accueillir votre bébé, le bassin et l’utérus sont plus larges et votre ventre a significativement prit en volume. La peau aussi s’est étirée. Une fois l’accouchement passé, il faudra vous reprendre en main ...

Santé

Les 3 aliments qui nuisent le plus à votre santé

On sait pertinemment que ça n’est pas forcément très bon pour notre santé, mais nous ne pouvons généralement pas nous en passer, ces aliments sont pourtant à éviter pour ne pas avoir de problèmes de santé à court et long terme. En passant dans les rayons d’un super...

Maigrir

Mon expérience et avis sur Croq Kilos

Ca faisait un petit bout de temps que j’avais pour projet de débuter un nouveau régime afin de perdre le surplus de graisse bien tenace autour de mon ventre mais face à mes derniers échecs j’ai bien dû me rendre à l’évidence que ça ne servait à rien sachant qu’un...

Sport

L'activité physique, notre allié pour maigrir

On nous le répète continuellement, l'activité physique est l'un des points essentiels, si ce n'est pas le plus important, pour rester en forme et pour maigrir. Un régime ne marchera pas à 100% si vous n'effectuez pas au moins 30minutes d'activité ph...

Maigrir rapidement

Les femmes et les hommes cherchent aujourd’hui plus que jamais à prendre soin d’eux, à bien se nourrir, faire du sport et rester en bonne santé. Il est important de préserver sa force pour ne pas risquer divers complications avec l'âge et de nombreuses personnes cherchent à maigrir rapidement en participant à des programmes minceurs ou des sites comme copine de régime qui permet de maigrir ensemble, en suivant des régimes naturels et en faisant du sport. Les programmes minceurs vous offrent la possibilité de combiner nutrition, bien-être et activité sportive pour rester en bonne santé et bien sûr, pour maigrir rapidement ! Trouvez au sein de notre blog, des conseils, astuces et programmes adaptés à tous.

Il y a plusieurs types de coaching, ils vont varier dans la façon de se nourrir ou dans la façon de s’entretenir, mais la plupart d’entre eux répondent à la demande première des personnes ayant quelques kilos en trop : maigrir rapidement. Pour réussir à perdre du poids rapidement, il faudra avoir beaucoup de persévérance et de motivation car maigrir rapidement, c’est une chose mais il ne faut pas par la suite reprendre les kilos de graisses éliminés, alors suivez à la lettre le programme minceur qui vous convient et vous verrez des résultats !

Maigrir vite avec le sport et l'alimentation

Vous avez un problème de surpoids ou souhaitez éliminer la cellulite accumulée à certains endroits du corps ? Vous voulez vous informer sur les différents programmes minceurs existants afin d’orienter votre choix sur celui qui correspond le mieux à vos attentes ? Suivez le guide !

Avant d’adopter un régime ou de pratiquer un sport, vous devez au préalable définir le programme minceur qui vous convient. En effet, celui-ci dépendra de différents facteurs, comme la saison, votre âge, votre mode de vie et votre morphologie. Si vous voulez par exemple perdre quelques kilos avant de partir en vacances, vous devez opter pour un programme minceur express. Vous vous sentirez ainsi à l’aise dans votre maillot de bain.

Vous pouvez passer un test afin de vous guider dans votre choix. Les résultats du questionnaire vous permettront de connaître si vous êtes vraiment prêt à suivre un régime dans le cadre d’un programme minceur. Vos habitudes et vos préférences entrent également en ligne de compte dans votre option. Certains spécialistes font même des propositions assez insolites, comme un régime selon votre signe astrologique, votre groupe sanguin ou encore votre profil hormonal.

La pratique du sport est aussi à prévoir dans le cadre d’un programme minceur pour maigrir vite. Il n’est plus à démontrer que l’activité physique est bénéfique à la ligne et à la santé. Un coach vous orientera sur les exercices les plus performants pour éliminer votre surpoids. Le fitness et la gymnastique sont particulièrement indiqués si vous souhaitez affiner votre silhouette ou travailler certaines zones du corps. Pour redynamiser votre organisme, vous pouvez vous offrir de temps en temps une séance de spa. Quel que soit votre choix de programme minceur, privilégiez les aliments qui vous fourniront les vitamines nécessaires à votre organisme, comme les poissons, les légumes et les fruits. Évitez la consommation de féculents et de produits faussement légers (lights). Pour vous soutenir durant le régime, vous pouvez manger des aliments brûle-graisse, des coupe-faims ou des substituts de repas.